Warsztaty dla par
"W związku z emocjami"
Warsztat oparty na metodzie EFT
Termin
28 lutego-1 marca 2026 r.
Cena: do 31 stycznia 2026 r.
1 590 zł
Typ szkolenia
Stacjonarny
Czas trwania: 2 dni (16 godzin zegarowych) praktycznego szkolenia
Godziny: 9:00 – 17:00
Prowadzenie: Katarzyna Kawka, Radosław Pancewicz
Miejsce: Warszawa
Grupa: 8 par
Jeśli masz pytania skontaktuj się z nami:
Izabela Wiącek
577 761 122
szkolenia@osrodekintra.pl
W czym pomoże WAM ten warsztat?
Lepiej zrozumiecie siebie nawzajem.
Nauczycie się jak mówić o trudnych emocjach i jednocześnie pozostać blisko siebie.
Zobaczycie, jak rozmawiać bez walki o rację.
Stworzycie katalog pomysłów i narzędzi służących budowaniu bliskości, intymności emocjonalnej i radości.
Spojrzycie na siebie z innej perspektywy, która pomoże uruchomić ciekawość i nowe pokłady sympatii.
Zastanów się czy poniższe historie są ci bliskie
Zosia 28 lat i Marcel 29 lat
Zosia i Marcel poznali się niedawno, ale oboje mają za sobą nieudane związki. Bardzo się kochają i chcieliby, żeby ich relacja wyglądała inaczej niż poprzednie. Dlatego już teraz chcieliby nauczyć się rozwiązywać konflikty, które mogą się pojawić i zbudować bliskość, która będzie procentowała w przyszłości.
Ewa 45 lat i Maciej 50 lat
Są razem od 24 lat a małżeństwem od 22 lat. Mają dwójkę dorosłych dzieci 19 lat i 21 lat, najstarsza córka już wyjechała na studia, młodszy syn za chwilę też opuści rodzinny dom. Przed Ewą i Maćkiem „nowy” etap życia. Doświadczają syndromu pustego gniazda. Czas, który przeznaczali rodzinie stał się w pewien sposób nadwyżką tylko dla nich. Towarzyszy im wiele emocji od ekscytacji po obawę, czy będą umieli wypełnić przestrzeń, atrakcyjną dla nich obojga.
Adam 34 lata i Jan 38 lat
Adam i Jan są w związku od 5 lat. Rok temu Adam zmienił pracę i zaczął częściej wyjeżdżać służbowo. Jan początkowo czuł niepokój z tym związany, ale szybko zaczął realizować własne zainteresowania, co dość mocno go pochłonęło. Nadal uważają, że ich relacja jest dobra, choć zauważyli, że mniej mają wspólnych tematów i częściej się mijają. Każdy koncentruje się na swoich sprawach, a wspólnie omawiają tylko obowiązki domowe. Adam i Jan na nowo chcieliby zbudować bliskość, jednak próby przywrócenia porozumienia zazwyczaj prowadzą do sprzeczki.
Sylwia 50 lat i Grzegorz 56 lat
Są razem 20 lat, 18 lat małżeństwem. Mają wspólne pasje, lubią ze sobą spędzać czas, czują się dla siebie bardzo bliscy i ważni. Jednocześnie cenią czas, w którym każde z nich realizuje swoje pasje osobno. Od początku ich związku mierzą się z trudem komunikacji. Wydaje im się, że mówią jasno i czule, jednak na koniec druga strona odczytuje to inaczej.
weź udział w warsztacie, jeżeli CHCESZ...
- Odbyć ciekawą podróż ze swoim mężem/ żoną, partnerem/partnerką, która może być początkiem odświeżenia relacji, wzmocnienia lub odbudowania więzi,
- Dowiedzieć się, jak, dzięki otwartości emocjonalnej, dojrzałości i asertywności pielęgnować relację, wzajemną ciekawość, życzliwość, bliskość i intymność,
- Poszerzyć świadomość w obszarach naturalnej dynamiki związku i zmian w relacji,
- Dowiedzieć się, jak rodzi się sprzeczka, jaki mamy na to wpływ i jak radzić sobie w sytuacji, gdy partner/partnerka słyszy coś innego, niż chcemy powiedzieć,
- Wymienić się doświadczeniami z innymi i sprawdzić czy trawa na podwórku „sąsiada” rzeczywiście jest bardziej zielona,
- Spotkać się ze swoją drugą połówką w bliskości opartej na wymianie emocji i potrzeb, głębszym poznaniu siebie, ale też w kreatywnie spędzonym czasie,
Informacje organizacyjne
Warsztat trwa 2 dni – łącznie 16 godzin.
Zajęcia odbywają się w godzinach 9:00 -17:00 z godzinną przerwą obiadową.
Krótsze przerwy będą organizowane zgodnie z potrzebami uczestników.
W cenie szkolenia zawarta jest przerwa kawowa.
Na zakończenie uczestnicy otrzymają certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu oraz materiały.
Jeśli masz pytania skontaktuj się z nami:
Izabela Wiącek
987 654 321
szkolenia@osrodekintra.pl
Najbliższy termin warsztatów
Data: 28 lutego-1 marca
Cena: 1 690 zł
Prowadzenie: Katarzyna Kawka, Radosław Pancewicz
Godziny: 9:00-17:00
"Wskaźnikiem wewnętrznym asertywnego zachowania jest poczucie siły i zadowolenia z własnego działania."
Piotr Fijewski
Warsztaty trwają dwa dni, są prowadzone metodami aktywnymi przez dwoje trenerów. Scenariusz warsztatu wypełniają doświadczenia pogłębiające świadomość, skłaniające do refleksji oraz inspirujące do praktycznych i przydatnych sposobów wzmacniania więzi relacyjnej.
Trenerzy będą zapraszać do ćwiczeń w parach, małych grupach, dyskusji, ćwiczeń w ruchu, uruchamiających spontaniczność, kreatywność czy improwizacje.
Scenariusz i metoda pracy opierają się przede wszystkim na podejściu EFT – C (Emotion-Focused Therapy for Couples) – czyli Terapii Skoncentrowanej na Emocjach dla par. To przebadana i od lat rozwijana metoda, która pozwala parom zbliżyć się i zobaczyć w swoim emocjonalnym świetle. Podejście EFT-C jest poparte doświadczeniem terapeutów i trenerów na całym świecie oraz licznymi badaniami, które dowodzą skuteczności jako metody terapeutycznej i rozwojowej.
Warsztat rozwojowy „W związku z emocjami” to ekscytująca podróż w głąb swojego świata i świata partnera/partnerki. Proponujemy przestrzeń, która będzie doświadczeniem osobistym i relacyjnym jednocześnie. Miejscem służącym refleksji, wymiany czy poszukiwania nowych dróg.
Warsztat jest oparty na filozofii, koncepcie i teorii Terapii Skoncentrowanej na Emocjach dla par, (EFT-C) której twórcami są L. Greenberg i R. Goldman. Nie jest jednak terapią, tylko rozwojową adaptacją podejścia. Esencją EFT-C jest zobaczenie emocji, które odgrywają kluczową rolę w tym, co dzieje się pomiędzy dwojgiem ludzi. W każdym z osobna i jednocześnie w interakcji z partnerem/partnerką.
Na warsztaty zapraszamy wszystkie pary będące w związku, które chcą pogłębić swoją relację, zbliżyć się do siebie i nauczyć się dialogu, który nie oddala w chwilach napięcia.
- Tracę cierpliwość, kiedy kłócimy się o to, kto rozwiesi pranie . Jak się porozumiewać i jak rozwiązywać codzienne trudne sytuacje, żeby nie eskalowały w poważne problemy?
- Mój partner/partnerka ma problem z bliskością . Jak bez ocen i przerzucania winy rozmawiać o budowaniu bliskości tak, żeby tę bliskość rzeczywiście wspólnie tworzyć?
- Kocham swojego partnera/swoją partnerkę, ale czasami jego/jej nie lubię. Jak pielęgnować sympatię w związku?
- Boję się, że w pewnym momencie przestanie mi się chcieć . Jak troszczyć się o dynamikę związku, bliskość, intymność i radość?.
- Trudno mi być empatycznym/empatyczną, kiedy się złoszczę. Czym jest empatia i kiedy naprawdę jest w związku potrzebna? Jak mówić o swoich emocjach i potrzebach?
- .Złoszczę się, ale nic nie mówię, żeby nie tworzyć konfliktów. Jak wyrażać złość w związku, żeby nie ranić i nie eskalować? Kiedy złość schować?
Dla kogo jest ten warsztat?
Warsztat jest przeznaczony dla wszystkich par bez względu na staż, wiek, orientację, pochodzenie, itp. Jeżeli chcecie przyjrzeć się waszej relacji, popracować nad udrożnieniem komunikacji, zobaczyć co kryje się pod powierzchnią typowych sprzeczek, a także nauczyć się jak dbać o wasz związek, ten warsztat może być dla was.
Co to znaczy, że warsztat nie jest terapią par?
W terapii zazwyczaj przyglądamy się nie tylko temu, co dzieje się obecnie w związku, ale też szukamy przyczyn problemów. Proces nastawiony jest na leczenie kryzysu, trudnych sytuacji, poprawienia jakości relacji. Podczas warsztatów skupiamy się na rozwoju i nie leczymy kryzysu. Uczymy się prowadzenia rozmów, które otwierają i tworzą poczucie bliskości w związku, sprawdzamy jak jeszcze budować bliskość i tworzymy katalog pomocnych narzędzi przydatnych na co dzień.
Czy musimy uzewnętrzniać się z naszych problemów przed całą grupą?
Jedną z zasad kontraktowanych z uczestnikami na początku warsztatu jest dobrowolność. Oznacza to, że każdy z uczestników sam decyduje o tym, kiedy chce zabrać głos i co chce powiedzieć. Zachęcamy też do tego, żeby kwestie dotyczący życia pary były poruszane za zgodą obojga. Warto pamiętać, że wymiany doświadczeń między uczestnikami są bardzo ważne i mogę przynieść sporo korzyści. Jednak to Wy każdorazowo decydujecie o stopniu własnej otwartości, mając świadomość korzyści stojących za wypowiedzią lub powstrzymania się od niej.
Czy są jakieś przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie?
Przeciwskazaniem do udziału w warsztacie jest kryzys w związku, nierozwiązana trudna sytuacja, oddalenie, które tworzy poczucie obojętności. W takim przypadku zalecamy kontakt z terapeutą i przyjrzenie się temu, jak można odbudować jakość relacji.